Pranayama:

Pranayama ist Teil der Yoga Lehre und umfasst Atemtechniken und Meditationen, die dazu beitragen den Enrgiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Lebensenergie wieder ans fließen zu bringen. Pranayama ist eine Übung, bei der durch Atemtechnik und Meditation Stress abgebaut und das Nervensystem geheilt wird, es wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem.

Durch Stress oder Traumata wird die Atmung unregelmäßiger und schneller. Durch die bewusstseinskontrollierenden Atemtechniken des Pranayama wird Ihre Atmung wieder regelmäßiger und ruhiger und Stresssymptome fallen von Ihnen ab. Sie werden dadurch wesentlich ausgeglichener und entspannter. Darüber hinaus wird die Sauerstoffzufuhr in den Zellen optimiert was die körperliche Gesundheit steigert.

Pranayama wirkt gesundheitsfördernd bei Traumata, Schlafstörungen und Stresssymptomen wie innere Unruhe, auch bei Bluthochdruck. Es kann als alternative ganzheitliche Heilmethode verstanden werden. 

Yoga Nidra:

Yoga Nidra ist eine Atem- und Meditationstechnik zur Ganzkörperentspannung. Durch eine bewusstseinskontrollierende Atmung und Entspannung des gesamten Körpers, kann ein Zustand der absoluten Entspannung hergestellt werden. Man fühlt sich danach sehr erhohlt und ausgeglichen.

Chakrareinigung:

Entlang der Wirbelsäule bis hin zum Kopf, befinden sich die 7 Energiezentren, Chakren genannt. Die Energiezentren sitzen genau da, wo sich im biologischen Körper die Nervenzentren befinden. Durch verunreinigte oder blockierte Chakren, können sowohl Blockaden als auch verschiedene Krankheiten entstehen. Die Lebensenergie Prana wird durch die Reinigung der Chakren wieder ans fließen gebracht. Das verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch die Chakrareinigung können verschiedene Krankheiten gelindert werden.

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