Yoga Nidra + mp3 Datei

Atemtechnik und Meditation zur Ganzkörperentspannung. Sie bekommen eine Übung vom Pranayama Teacher als mp3 Datei. Die Übung kann beliebig oft wiederholt werden, jedoch nicht öfter als einmal am Tag. Dazu erhalten Sie allgemeine Informationen, was Pranayama ist und wie es wirkt.